Primární laktózová intolerance (hypolaktázie)
Nejčastější je primární (geneticky podmíněná) laktózová intolerance. Nejde o nemoc, ale o přirozenou genetickou variaci, kdy tělo postupně s věkem snižuje tvorbu laktázy. Typicky se začne projevovat v dospívání nebo dospělosti.
Proč má genetické vyšetření smysl
- Jistota a konec dohadů: test pomůže ověřit, zda potíže souvisí právě s genetickou predispozicí.
- Srozumitelný výsledek: získáte přehledný report s vysvětlením, co váš genotyp znamená.
- Praktická doporučení: součástí zprávy jsou doporučení, jak upravit stravu tak, aby se obtíže zbytečně nevracely.
Výsledek genetického testu vám pomůže upravit jídelníček cíleně – tak, abyste se vyhnuli zbytečným omezením a zároveň minimalizovali obtíže.
Co přesně test vyšetřuje
Lacto DNA Test vyšetřuje metodou real-time PCR dvě známé varianty spojené s aktivitou laktázy:
- c.-13910T/C (rs4988235)
- c.-22018A/G (rs182549)
v regulační oblasti genu LCT (gen pro enzym laktázu, nezbytný pro trávení laktózy).
Z jakého vzorku lze test provést
Vyšetření je možné provést z:
- krve, nebo
- bukálního stěru (stěr z ústní sliznice).
Důležité omezení (aby byly výsledky správně pochopené)
Tento genetický test hodnotí predispozici k primární (vrozené) laktózové intoleranci. Pokud jsou potíže výrazné, ale genetika primární LCI je nepravděpodobná, je vhodné s lékařem zvážit i jiné příčiny trávicích obtíží (např. dočasné/sekundární snížení laktázy po střevních infekcích apod.).
Co dělat po výsledku: léčba a režimová opatření u laktózové intolerance
U primární laktózové intolerance neexistuje „léčba jednou tabletou“, která by změnila genetickou predispozici. Dobrá zpráva je, že obtíže se ve většině případů dají velmi dobře zvládnout úpravou jídelníčku a správnou volbou potravin.
1) Nemusíte vyřadit všechno „mléčné“
Laktózová intolerance neznamená automaticky úplný zákaz mléčných výrobků. Mnoho lidí toleruje malé dávky laktózy, zejména:
- když jsou rozdělené do dne,
- když jsou součástí jídla (ne „na lačno“),
- když jde o výrobky s přirozeně nízkým obsahem laktózy.
2) Vybírejte vhodnější mléčné výrobky
Často bývají lépe snášené:
- tvrdé a zrající sýry (mívají velmi málo laktózy),
- kysané výrobky (např. některé jogurty/kefíry – část laktózy je „přeměněna“),
- bezlaktózové varianty (mléko, jogurty, tvaroh apod.).
3) Pomoci může laktázový enzym
V situacích, kdy chcete mléčný výrobek (restaurace, cestování), lze využít enzym laktázu ve formě doplňku. U řady lidí výrazně sníží obtíže, ale efekt je individuální.
4) Dávejte pozor na „skrytou“ laktózu
Laktóza může být i v potravinách, kde by ji člověk nečekal (např. některé pečivo, uzeniny, instantní produkty). Pomáhá:
- číst složení,
- všímat si označení „laktóza / sušené mléko / syrovátka“.
5) Myslete na vápník a vitamin D
Pokud omezíte mléčné výrobky výrazněji, je dobré pohlídat:
- příjem vápníku (alternativní zdroje: některé minerálky s Ca, ryby s kostmi, listová zelenina, obohacené rostlinné nápoje),
- vitamin D (zejména v zimě),
- případně konzultovat doplňky s lékařem nebo nutričním terapeutem.
6) Kdy zbystřit a řešit to s lékařem
Pokud jsou potíže výrazné, dlouhodobé nebo se k nim přidává:
- hubnutí, krev ve stolici, noční průjmy,
- chudokrevnost, výrazná únava,
- potíže i bez mléčných výrobků,
pak je vhodné dovyšetření, ne všechny trávicí obtíže souvisejí s laktózou (někdy jde o tzv. sekundární intoleranci, záněty střev apod.).
Úhrada a objednání
V odůvodněných případech může Lacto DNA Test předepsat lékař a vyšetření pak může být hrazeno ze zdravotního pojištění. Test je možné absolvovat i jako samoplátce, pro cenu a objednání kontaktujte naše centrum.